腰椎後方固定術の生活／ダイエット

person40代/女性 -

腰椎4.5、仙椎の固定をしています。もうすぐ術後1年になりますが、ダイエットが進みません。
先日テレビでゆるジャンプダイエットというのを見て、やってみたいと思ったのですが、ジャンプはしてもよいのでしょうか？
今は食事制限とエアロバイクもしくはステッパーを毎日していますが、3か月経ってもまったく体重が減りません。
プランクなども考えたのですが、以前床に座る生活はしないよう言われました。いつまで床はだめなのでしょうか？

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