太ももの裏に筋肉痛のような痛みが1週間続く

30代/女性 - 2026/01/09

1月4日頃から、左足の太ももの裏(ひざの少し上のあたり)に筋肉痛のような痛みが1週間続いています。

原因として思い当たるのは、趣味で書道をしており、1月3日に書道をしました。紙のサイズが大きいので、床に広げて、足の肩幅ぐらいに広げて、左足の前に出して、中腰の姿勢で書きます。左足に体重がかかる感じで、今までも書いた翌日は筋肉痛になっていました。

いつも2〜3日でおさまるので、今回もそうだろうと思っていたのですが、まだ続いています。
今回がいつもと違うと思ったのは、痛みを感じるタイミングが、起床してベッドから降りて歩き始めた時や、イスから立ち上がって歩き始めた時など、ということです。歩いていると痛みが消えたり、弱まる感じです。
ずっと痛みを感じていることはないです。

また、時々左足のふくらはぎが、一瞬つった時のような感じになります。

足に熱感はなく、左足だけむくんでいることもないです。肌の色も変わりないです。

仕事はデスクワークですが、1時間に1回は立ち上がり、トイレに行く程度ですが歩くようにしています。水分もこまめに取るようにしています。
お正月は実家で過ごしましたが、座りっぱなしにならないように、水分補給も気を付けていました。(ただ家から一歩も出ていないので、運動不足には変わりないかなと…)

私は身長157cm、体重72kgです。肥満体型なので、もし血栓ができていたらと不安です。その可能性はあるでしょうか。