左腕や左手の違和感や痛み

30代/女性 - 2026/01/10

多分昨日からなんですが、左腕が痛みます。腕の付け根辺りから左手にかけてで筋肉痛の時のような重い痛みが近いかもしれません。痛みの範囲が広がってるような気もしますが、ハッキリとした痛みではなく全体的にという感じなので判断が難しいです。

少なくとも、昨日の夜は肘の上辺りから下にかけてが痛く、今は腕の付け根辺り辺りから下にかけて痛くて、さらには数分前から指先から手全体にかけて痺れがあるようにも感じます。
力が入らないとかはありませんが、痺れてるような感じと、痺れた後に血が巡るような感覚や、寝てる時に手を下敷きにしていて感覚が鈍っているあの感覚に近いかもしれません。

冷え性なので今も手は冷たいです。ずっと座りっぱなしで、モニターに向かってる時間もかなり長いので目や首も疲れてるとは思います。ストレートネックで背骨も少し曲がってます。姿勢は悪く腰の痛みで病院に行ったこともあります。症状が出てるのは左側だけです。

他に症状はありませんが、昨日は夜なんとなく気持ち悪かったのと、朝も気持ち悪さと足先も痺れてるような感覚もありました。ハッキリとした痺れではなかったです。

ただ意識してみると右の指先も薄ら痺れみたいな感覚があるような…とも今なりましたが気のせいかもしれません。

何か考えられることはありますか？あと、こうすると改善しやすいなどありましたら教えていただけると嬉しいです。