膝関節の隙間が3ミリだったが問題ないとの診察

40代/女性 - 2026/01/10

・半年の間で、3万歩歩いたり年末掃除後に2回左膝が痛くなりましたが、いずれも一週間で痛みはなくなり、たまに違和感を感じる程度になりました

・しかし、今までそのようなことがなかったため、整形外科に行き触診とレントゲンをとった結果、以下でした。

1.膝蓋下脂肪体炎かもしれない
2.レントゲンでは、膝関節の隙間は内側3.1ミリ、外側3.3ミリ。3ミリ以上あれば問題ない。運動することも問題ない

・2.に関し、色々調べていると膝関節の隙間が3ミリは変形膝関節症が進んでいる、という記載をよく見かけますが、このまま特に何も気にしないでいて問題ないのでしょうか。お医者様からは何も指導はありませんでした。

・もし、今の私の状況が変形膝関節症なのであれば、それを進行させないように筋トレをしたり、何かを注意したりする必要はないのでしょうか。