期外収縮とタコツボ心筋症

40代/女性 - 2026/01/11

48歳で更年期真っ只中です
生理も約1年来てません、ホットフラッシュもあります。
更年期が始まった頃から、期外収縮があり、クリニックで心エコー、血液検査、レントゲン、24時間ホルダー検査、異常なしでした。
自律神経、ホルモンバランスからの期外収縮と診断されました。
主に、焦っている時、不安な時、興奮した時、期外収縮３段脈、２段脈が出ます。
気持ちが落ち着くと何事もなかった様になくなります。
緊張しやすい性格です。
動悸も何気なく動悸のことを考えた時にスイッチが入り、焦り始めると負のループの様にドキドキ期外収縮になります。
そんな私の今の不安は、タコツボ心筋症です。
極限のストレス、大きなショックの時になると見ました。
焦りや不安で心拍数が上がり交感神経が高ぶると期外収縮になる私は、不安で仕方ないです。
予防法はないと思います。
タコツボ心筋症になる人は多いのでしょうか？
地震とか、家族の死で心拍数が上がらない人はこの世にはいないと思っていますが、私は期外収縮もあるので、他の人よりも危険なのでしょうか？
心臓病の人はたくさんいますが、みんながみんなタコツボ心筋症になる訳じゃないと言い聞かせていますが、今はその事が不安です。
極度に心拍数を上げない方法を自分なりに考えていますが、なかなか難しいです。
私の様なタイプは心拍数が急激に上がらなければ、タコツボ心筋症や期外収縮を防げるのでしょうか？
心拍数が上がるとそれに反応して不安でドキドキしてしまいます。
自分がドキドキを起こしている事にも気がついていますが、どうする事もできません。
心療内科には受診しましたが、気にしない事と更年期が終われば落ち着くかもしれないと言われました。
今、私は更年期の中でも更年期の症状がピークなのでしょうか？
感情の起伏を大きくしない方法も知りたいです。