短時間の立ち仕事後、右ふくらはぎがだるくて違和感がある

30代/女性 - 16時間前

お世話になります。

立ち仕事（食器洗いや調理）を30分程したたころ、終了直後から右ふくらはぎが重だるく、違和感（ツッた後みたいな感覚が近いです）が出てきました。
調べていると、血栓やエコノミー症候群など怖い病気がでてきて心配で相談させていただきました。

・30歳女性、持病や服薬はありません。
・痛みや浮腫、見た目の変化（血管が浮き出てるなど）はありません。ふくらはぎ以外には症状ありません。
・膝を曲げて座ると症状がほとんど消えますが、足を伸ばしたり、爪先を上に向ける動きをすると違和感やだるさが増します。
・生活に支障ない程度の違和感やだるさです。（原因がわからないから不安になってるだけです）
・家事など一般的な立ち仕事は日常的にしていますが、違和感が出たのは初めてです。いつもと少し違うとすれば、硬い野菜を切れ味の悪い包丁で5分程切っていたので、その時は右側に体重をかけていました。
・普段から右重心で立つ癖があるようで、今日は上記のこともありいつもより右に体重をかけて作業していました。

【質問】
・症状的に、血栓やエコノミー症候群の可能性は高そうですか？他の疾患だとすると何が考えられますか？
・今できる対処法があれば教えていただきたいです。

連休中で病院にも行けないので不安で質問させていただきました。すみませんがご回答いただけるとありがたいです。