日に日に眠れなくなります

person40代/男性 -

今年に入ってから日に日に眠れなくなっており、ここ数日は2時間くらいしか眠れません。
横になると少し息苦しさを感じます。
布団以外だと割とすぐに少しだけ眠れます。
今も不安で少し息苦しくて眠れません。
毎日眠れず辛いです。
どうしたら良いのでしょうか？

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