体位性頻脈、走りたい

20代/男性 - 2026/01/12

24歳です
3年半前、お酒を飲んだ日から自律神経がおかしく、心拍数がかなり高いです。
バイト中は常に140ほど、安静時は椅子に座ってる時で110ほど、寝る前横になると67くらい、寝てる間は平均63ほどです。
スマートウォッチで測るiPhoneのヘルスケアでの安静時心拍数は60台です。
ゆっくり散歩がてら立ってる時は、調子のいい時で80台、悪い時で100以上あります。
食後の動機が特に酷く、期外収縮とドキドキ感、体のだるさが不快です。

緊張で脈の飛びが増えたり、ドキドキしてくるため、パニックになりそうになるため、病院へはあまりいかず、また薬も怖いと言う理由で飲んでおらず、放置してきたことに後悔をしていますが、走れるように、何不自由なく働けて、旅行もできるように体力向上、心拍数低下を目指したいです。

治る可能性はありますでしょうか。3年半放置していたため、治りは遅くなるのでしょうか。また、治すためのステップ、治るまでの期間を教えていただきたいです。

ここ3年半の病院歴は、血液検査は３回ほど、ホルター心電図は２回ほどし、最後のホルター心電図は1年前で、特に異常は言われず、やはり立つと脈が上がっていると言われました。期外収縮もかなり多かったのに、なぜ指摘されなかったのか疑問です。

読みにくい文章で申し訳ありません。