脂肪味覚の問題？ 主人が脂肪摂りすぎで、腹痛続き。脂肪摂取コントロールを納得させる言い方と効果的方法

60代/男性 - 2026/01/13

主人が、元々、濃い味付け、脂多めの料理が好きです。
私も脂っこいものも食べますが、通常は味は薄め、脂控えめにしたいのですが、ここ数年、主人の満腹感を考え、脂っこく、味も濃いめの料理になってしまいがちでした。

週に２～３回は、魚にしていますが、塩鮭にもお醤油をかけ、調味済みのポテトサラダに、更にマヨネーズや甘くて脂の多いごまドレ等をかけてしまう、すき焼きやハンバーグ等、脂っぽいものの後に必ずアイスクリームを食べるような食習慣です。
脂肪味覚、他の味覚も鈍くなっていく悪のスパイラルを辿っている気がします。

先日夜、250ｇのステーキを食べた後、深夜、腹痛。（翌朝には、まぁまぁ治った）
一昨日、昨日と、主人一人ですき焼き肉400gを２日に分けて、夕食に食べたところ、昨夜は11時位から、腹痛（下腹部中央）。
入浴・湯たんぽで、温めたら、多少、痛みが軽くなったのですが眠れず、2時にはカロナールを飲んで、眠ったようです。
今朝には、痛みは、ほぼなくなったものの、強いだるさがあるとのこと。

さすがに、脂肪の摂りすぎとの自覚はあるようですが、「自分が美味しいと思う味で食べたい」「脂っぽい、味の濃いものが美味しい」「味・脂の薄いものは物足りない」という思いが強く、しばらくは我慢するものの、食習慣を改める気がありません。
私も、ずっとコレステロール値は、良かったのですが、最近は高めになり、先日は虚血性大腸炎にもなってしまったのもあり、主人の脂肪味覚をコントロールし、他の味覚も研ぎ澄ませてほしいと思っています。

その必要性を納得させる言い方(？)、効果的な食事療法(？)を、ぜひ知りたいです