慢性的な腹痛と食生活について

20代/男性 - 2026/01/13

現在、24歳男性です。
お腹が弱い件、ご相談させていただきます。

【午前中や寒い場所でお腹が痛くなる件】
10年前ぐらいから、時々柔らかい便が朝方〜午前中に排泄されます。

具体的には、
朝〜午前中にかけて飲み物（温かい、冷たい関わらず）飲むと、お腹が痛くなる（痛いというよりかはキューとなって漏らしそうになるため急いでトイレに行きたくなり、かなりやわらかくて明るい輪郭のない茶色の排泄物が出る）ことがあります。

また、飲み物だけでなく朝食べ過ぎても同様の症状になります。ですので、朝は白米を0.3合程度食べればお腹が空かずに、お腹も飲み物を飲まなければ痛くなることが少なくなりました。

ただ、このような努力をすると朝方にやわらかい排泄物が出ることは減りますが、朝起きてすぐ0.3合の朝食を食べて1時間-2時間の間に上記の急いでトイレに行きたくなり、便はカタチのないタイプの排泄物が出ることがあります。

こう言った症状を医院で話し、整腸剤とタンニン酸アルブミン（下痢止め）を処方され毎晩寝る前に飲むとこのような事象が発生する確率は減りました。しかし、夏の暑い日に足を冷やすとこのような症状が出ます。

1.原因はなんだと推定されますでしょうか？
2.予防方法などありましたら教えてください。

【脂っこいものを食べるとお腹が痛くなる件】
ここ1年ほどですが、
・カレーライス
・ビーフシチュー
・チョコモナカ菓子(アイスミルク)
・エビマヨ
・ソーセージ
を食べた際に食後1-2時間後にお腹が痛くなる（上述のものとは別）ことがあります。具体的には、キューと痛くなったり痛くなくなったらを1-2分おきに繰り返します。
便は柔らかいもので黄色いものが排泄されます。
上記食事に共通するのは脂っこいものかなと思いますので、脂っこいものを食べるときは気をつけるようにしようと思います。
気になっているのが、ネットで調べると肝臓と関連するのでは？とのことで、
脂肪肝に注意と健康診断で出てきており、ALT(GPT)が44ほどあります。
3.原因はなんだと思われますでしょうか？
4.予防方法等ありましたら教えてください。
5.食生活で気をつけるべき点などありましたら教えてください。
6.病気など悪化する可能性はあるのでしょうか。

少し心配し過ぎかもしれませんが、お腹の調子でQOLが左右されてしまうので、できる限りのことは取り組めたらと思っております。ぜひご教示いただけましたら幸いです。よろしくお願いします。