30歳男性　アキレス腱の痛み

30代/男性 - 2026/01/14

30歳男性です。
普段からサッカーなどスポーツを行っております。サッカーをした後や朝起きて階段を降りるときなど、アキレス腱あたりに痛みがあります。
かかとと足首の間で、人差し指と親指でかかとの付け根部分を摘むと痛みを感じます。

湿布やストレッチは適宜行うのですが、慢性化しております。

改善方法をご教示いただきたく存じます。