眠れないのがひどくなってきます。

60代/女性 - 2026/01/15

こんにちは。
ゾテピン90ミリと頓服用30ミリ、ブロナンセリン12ミリとベルソムラ、ラメルテオン、ジアゼパムを飲んでいます。
前から不眠症でだんだん眠れないのがひどくなり昨日はゾテピン40ミリ追加しても一睡もできませんでした。ひどくなると入院しなくてはいけませんか？
どうしたら眠れるようになりますか？運動するように言われたので散歩からしています。