妊娠13w ひどい頭痛

30代/女性 - 2026/01/15

31歳妊娠13週になりましたが、9週から始まった頭痛が日に日にひどくなっています。
前回健診時にカロナール200mgを処方してもらい、一錠では効かず二錠ずつ飲んでいましたがこちらもなくなりました。
偏頭痛のこめかみがズキズキする感じよりも
少し上側の側頭部で中からガンガン痛む感じです。

またそのほかで生活で頭痛改善のためにできることはありますか？
毎日入浴、身体を冷やさない、水分補給を増やす、十分な睡眠をとると心がけており、冷えると更に悪化する感じがするので続けていますがどれも効果は感じられません、、

一日中PCに向き合う仕事でいつもの頭痛に加えて目の奥が重くなって悪化することもあるので眼精疲労もあるかもしれません。
頭痛がしたら冷えピタをはって耐えられなければ薬を飲むようにしています。

質問
・次の検診まで少し期間があるため市販のカロナールA（300mg）を購入し飲みましたがあまり効きません。
二錠飲んでもいいでしょうか？

・頭痛対策で他にできることはありますか？
生活習慣、食事、サプリなどなんでも構いません。