二頭筋けん断裂後の運動を行いたい。

person70代以上/男性 -

去年の２月　整形外科にて　二頭筋けん断裂と診断され　保存療法で現在に至ります。現在筋力低下が見られ　そろそろ　少し負荷をかけた運動を始めたいと思いますが　大丈夫でしょうか？どの位の負荷をかければ良いのでしょうか？腕がだるくなるのですが　筋力低下のせいでしょうか？

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