慢性の足底筋膜炎の治し方について
person20代/女性 -
現在大学3年生です。
小中高剣道をしていて、高1の夏に左足が腓骨筋腱炎、高1の冬に足底筋膜炎になりました。
強豪校で休みづらく、当時は整形外科に通院しながら、サポーターやテーピングをして痛みを我慢して剣道をしていました。
感覚としては常にかかとをトンカチで叩かれてるような痛みです。
ですが、唯一のオフの日に病院に行っていたため、通院が辛くなってしまい、通院をやめてしまいました。
現在慢性になってしまい、常に鈍痛があるような感覚です。
また、社交的だったのが、怪我をしてから外に出るのが憂鬱になって、社交不安症になり、悪化してしまいました。現在精神科に通院していますが、薬をもらい安定してきました。
歩き方も痛みを庇うためびっこをひいていて、運動をあまりできなくて太ってしまい、これからの就活も不安です。足の怪我で周りに遅れをとっているような感じがあります。
足の怪我を言い訳にしている自分も嫌で、早く治したいです。社会人になったら通院の時間を作るのが厳しくなると思うので、できれば学生のうちに治したいです。
短期間で効果のある治療法や日常で心がけた方がいいことがありましたら是非ご教授ください。
何卒よろしくお願いいたします。
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