31歳女性、胃もたれについて

30代/女性 - 2026/01/15

月の半分は食事をすると胃もたれをおこします。その度に胃薬を飲んでいます。
胃痛がおきたことはほぼないです。いつも、もたれです。

カフェインやチョコは食べるとすぐもたれます。これは体質的に合わないのでしょうか。

昔から割と胃が弱いです。
性格は人からは真面目すぎで、色々気にしすぎる性格だと言われます。

いつも何故、他の方はそんなことないのに私はもたれるのか病んでしまいます。
昔からそうです。
胃の動きが弱いのでしょうか？

何か改善する良い方法はないでしょうか？