股関節、大殿筋、大腿部筋肉収縮、張り

50代/男性 - 2026/01/15

4ヶ月前からストレッチをマメにやっているが症状が改善しません。1時間以上座っていると腰がまっすぐになりません。周りの筋肉が固まりまっすぐにしようとするとぎっくり腰になりそうになります。マッサージや針治療もしましたが、一時的な改善に留まり、根本的にはかわりません。普段の生活においてはテニスとゴルフをやっております。テニスとゴルフは下半身強化の為かなりの量をやっています。友人から勧められたマグネシウムを塗ると少し改善するような気もします。
考えられる病名、対処方法など教えていただけると嬉しいです。