外出時の息苦しさについて

20代/女性 - 10時間前

27の女です。
人混みや街中、人の多い駅の中、電車内などで呼吸が乱れ息苦しくなります。動悸のような感じです。異様に人の視線が気になり、そんなことはないとわかっているのですが、自分のことを見ている気がしてしまい、余計苦しくなります。汗もかきます。なので呼吸を整えようとハーハーと息を吐きながら歩いていますが、つらいです。
このような症状を自覚するようになったのは転職せざるを得ない状況で今の職場に転職してからで、今の職が個人的に合わないと感じており、日々不安とストレスを感じているため、それも関係があるのかなと思ってしまいました。あとは太ったこともあり、自分の見た目に自信がなく、見られている感じがしてしまうのかな？とも考えたりしたのですが、太ってからはもう1年程経過しており、その当時はなんともなかったので、大きい原因とは違うのかな？とも思っています。もちろん太ったことから見た目が気にはなりますが、、。
長くなってしまいすみません、、、。
人の少ない場所や自分の中で落ち着ける空間ではそのような症状は起こりません。
また、友達と一緒にいる時は人混みの中でもあまり気にならないです。
何か精神的な病気なのでしょうか？。
教えていただけると幸いです。