ブーツで歩いた後膝の裏が痛い

30代/女性 - 2026/01/16

大至急お願いします！
昨日、少しヒールの高いブーツで少し長い時間歩いたんですが、その後から両膝の裏が筋肉痛のように痛く特に左側は腫れ？しこり？コリ？みたいなものがあって押すと痛いです。しゃがんだりした時が1番痛く、安静にしていれば痛みはほぼ感じません。
調べたら関節リウマチなど書いてあって不安です。原因は何でしょうか？よろしくお願いします。