昼夜逆転が治りません

40代/女性 - 21時間前

昼なら寝れるけど、夜がどうしても眠れません。
昼勤務でも夜中3時まで眠れず7時に起きてたから寝不足だし昼眠くなりました。
それで出産前までは夜勤してましたが子供が産まれたので昼に働く事になりました。
精神科で睡眠薬もらった方がいいですか
でも睡眠薬は認知症のリスクあったり体に悪いし耐性つくと言われて不安です
漢方から始めた方がいいですか？
市販の漢方より精神科がいいですか？

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