転倒で強打の後の肘と腰の痛みが治りません

70代以上/女性 - 2時間前

昨年１２月１９日にコンビニ内の車止めに躓き、左側に転倒して左肘を強打しました。すぐには動かなかったほどですが、今では普通に動いています。その後しばらくして腰（特に左側の骨盤辺り）が痛くなり、動く向きによっては激痛が走り、特に寝た姿勢から起き上がるとき、体が硬直したような感じで痛みをこらえながら起き上がるのに１５分くらいかかります。立ち上がっても支えがないと歩けず、日常生活にも支障をきたしています。
それでも時間が経てば徐々に回復すると思っていたのですが、１か月経っても良くならず、家事もままなりません。
整形外科を２度受診しましたが、骨折は無く、左肘の先端がぼやけたような感じで良く見えません。先日の受診でも形が見えず、医師はそれを気にして、もう一度受診するように言われました。腰椎もヒビなどはないそうですが、何故ここまで激烈な痛みが長引いているのか分かりません。湿布、塗り薬、痛み止めの内服、コルセットなどをしていますが、特に改善はありません。
骨粗鬆症の治療はしていますが、３年程前にも脊椎の圧迫骨折の経験がありますが、今回は脊椎は骨折していなくて、骨盤から背中の肋骨辺りに痛みがあり、特に体をねじった姿勢で痛みが強くなります。
とにかく痛みさえ軽くなればと思うのですが、何か良い方法はありますでしょうか？