吐き気　嗚咽　ストレス

30代/男性 - 2026/01/17

11月下旬に胃腸風邪になり、吐き気を感じました。その時、会社や電車の中で嗚咽してしまい、それがトラウマになってしまい、胃腸風邪治った現在でも、出勤前や電車の中、緊張やストレス疲労を感じるシーンや、現在空気が乾燥していて喉に違和感を感じると、気持ち悪くなり嗚咽が出そうになります。自宅にいるときや、出勤後しばらくすると落ち着きます。食欲も普通です。

昔から心配症ですぐ不安を感じてしまいそれが大きな原因かと思っています。時間が解決してくれるかもしれませんが、早く抜け出したく何か良いアドバイス頂きたいです。