寝入りに喉が鳴って眠れない

40代/男性 - 20時間前

一昨日から喉風邪をひいており寝入りに必ず喉が「ンンッ」と鳴って起きてしまい全く眠れません。
一年前にも鼻喉風邪をひいて同じ事がおこり三ヶ月ほど睡眠障害になりました。
目を開けていれば喉は全く鳴らないのに目を閉じると寝入りではない時も勝手に鳴ります。
またこれから睡眠障害が続いてしまうのかと不安でいっぱいです。
これは一体何でしょうか？
また具体的な対処がありましたら教えてください。