これ失恋鬱でしょうか？

30代/女性 - 2026/01/18

片思いをしていた方にフラれてしまい、そこから気持ちが落ち込んだまま生活を送っています。
特に仕事や恋愛以外のプライベートの部分は充実しております。
ただ、ふとした時に涙が出てきたり自分を攻めてしまうことが、未だにあります。
もう半年経ちますが、なかなか気持ちの切り替えができないな、これから先もずっとこのままなんだろうかと考えると辛いです。何かいい方法はありますか？

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