メンタルの不調がありかなりやる気を失っている

20代/男性 - 21時間前

社会人一年目で配属されまだ2ヶ月程度しか立っていないのですが、かなり億劫で仕事も進まず、毎日のように残業を行い、上司とのコミュニケーションも自身としてはあまり上手くいっていないと感じます。寝るタイミングが遅くなってしまったり、動悸や仕事以外のやる気もだんだん無くなり、仕事中も頭痛がしてきます。
一度昔病院に入っていないですが、メンタルを壊した過去があり、またやってしまうのではないかと心配です。病院に行くのもそこで何かあれば、やり直せないとも不安です。どのように改善するのが良いでしょうか。