2mm大の脳動脈瘤があり不安です

20代/女性 - 19時間前

こんにちは。
24歳女性　不眠症でゾルピデム酒石酸塩錠5mgを1.5錠飲んでいます。

2025年の11月に脳ドックを受けたところ、左内頸動脈床上部から下垂する経2mm大の動脈瘤が見られますという結果で、年に1回経過観察と言われました。
日常生活に制限はないと言われましたが、どうしても不安なので以下のことをしても脳動脈瘤の増大、破裂リスクにならないでしょうか？
血圧は正常で、お酒もタバコもやっていません。父、母、祖父母にくも膜下出血になった人もいません。

1. 会話をする(話す時に首を傾げたり、頷いたりなど、頭を動かすのが不安です、、、。
特に私は緊張して何度もはい、はい、と頷いてしまうのですが大丈夫でしょうか？また、増大・破裂しないように会話する時に声のボリュームは小さくした方がいいとかはあったりするでしょうか？）

2. 飼い猫と遊んだり(猫じゃらしを振ったり・ボールを投げたりなど）、撫でたりする

3. お笑い番組を見て、大笑いする(特に極端に腹筋が痛くなるほど笑いすぎるのは良くないでしょうか？）

4. ジェットコースターに乗る

5. 運動(ウォーキング、ストレッチなどあまり息が上がらないもの）

6. 運動(ジョギング、ランニングなど息が上がるもの）

7. 温泉

8. 瞑想(前から瞑想に興味があり、私は呼吸に集中する呼吸瞑想と他人の幸せを願う慈悲の瞑想をしています。）

9. くしゃみをする

心配しすぎとは言われますが、どうしても不安になってしまい、生活に支障が出てしまっています、、、。
回答していただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします。