風邪の症状、どうしたら眠れるか

30代/女性 - 8時間前

2日前の朝に鼻風邪になり、
今朝市販の鼻の薬を飲んだら、声が枯れて出なくなったのと喉が痛くなりました。時折、痰が出て苦しいのと、症状がしんどいです。
発熱はないけど、気を抜いたら出そうな感じがします。

先週は喉が痛く、市販の喉の薬を飲んで一旦治ったところでした。

体は疲れているししんどいのに、寝られません。どうしたら眠れるでしょうか。
明日からも仕事があり、病院の受診は難しそうですが、なんとか時間を作り、受診すべきでしょうか。