【強迫性障害】排便後、お尻を拭いてる時のこと

20代/男性 - 13時間前

私は強迫性障害があります。先ほど、排便後トイレットペーパーでお尻を拭いてる時に直接指が肛門や肛門付近に触れてしまいました。もしかしたら便が手に着いてしまったかもしれないです。

その後に、デリケートゾーンに触れたり肛門付近に触れてしまった手で、下着(パンツ)やズボンを上に上げて整えたりしてしまいました。
その時にその手が下着(パンツ)の内側やズボンの内側と外側に触れました。

そして、トイレのタンクから出てくる水だけで手を軽く洗った後、トイレのドアに触れて、石鹸で一度洗いました。しかし、爪の間まで洗ってなかった気がしてしっかり洗えてたのか不安です。

これまでの流れは問題ないでしょうか。
すぐシャワーを浴びたり、下着やズボンなどの洋服を変えたりする必要はないでしょうか。

また、肛門に触れた手が下着(パンツ)に触れて、その下着を介して便座に触れる部分のお尻に触れてた場合、次回トイレを使う時に便座が汚れてしまう気がするのですが問題ないでしょうか。