ウォーキングダイエットについて
person40代/女性 -
お世話になっております。
9月に肝機能数値が70になり、乗り物移動からウォーキング移動に切り替えたところ、体重も50キロまで落ちましたが、その後ぴたりと止まってしまいました。一日の歩行距離は平均10キロで、速足で歩くため背中は汗でびっしょりですが、ウォーキング時の吸う吸う、吐く吐く、と言う呼吸は出来ません。体重を落とし、脂肪肝を改善するために一番効率のいい方法を教えてください。よろしくお願いいたします
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