50代半ばの女性なのですが、風邪をひいたあとからのどの奥に痰が絡むようになりました。特に夜になると症状がひどいらしく、眠れない日々が続いています。少しでも楽になるように水分の補給や加湿はしているのですが、ほかになにかありませんか? たとえばのどのあたりをあたためたり、入浴するのはどうなのでしょうか?
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