授乳中のサプリメント摂取について
person30代/女性 -
生後3ヶ月の赤ちゃんを育てています。授乳中で栄養を取りたいためサプリを摂取しています。
以下を飲んでいますが問題ないでしょうか。
1，ビタミンB
チアミン（ビタミンB1） 50mg 4,167％
リボフラビン（ビタミンB2） 50mg 3,846％
ナイアシン（ビタミンB3）（ナイアシンアミド） 50mg 313％
ビタミンB6（ピリドキシンHCl由来） 50mg 2,941％
葉酸 680mcg DFE
（葉酸400mcg） 170％
ビタミンB12（シアノコバラミン） 50mcg 2,083％
ビオチン 50mcg 167％
パントテン酸（パントテン酸塩カルシウム由来） 50mg 1,000％
コリン（酒石酸コリン由来） 25mg 5％
PABA（パラアミノ安息香酸） 25mg †
イノシトール 25mg †
2，鉄
鉄（元素）（ビスグリシン酸第一鉄180mg由来）（Ferrochel™［フェロケル］） 36mg
3，ビタミンC
ビタミンC（アスコルビン酸、アセロラチェリー、ローズヒップ） 1,000m
4，亜鉛、カルシウム、マグネシウム
ビタミンD3（コレカルシフェロール） 10mcg（400 IU）
カルシウム（炭酸カルシウム） 1,000mg
マグネシウム（酸化マグネシウム） 400mg
亜鉛（酸化亜鉛） 15mg
5.オメガ3フィッシュオイル
総脂質 2g
飽和脂肪 0.5g
多価不飽和脂肪酸 1g †
一価不飽和脂肪酸 0.5g †
濃縮フィッシュオイル 2g（2,000mg） †
オメガ3脂肪酸：
EPA（エイコサペンタエン酸） 360mg †
DHA（ドコサヘキサエン酸） 240mg
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