(変な質問で大変申し訳ございません)夢精の再発防止対策を教えて欲しいです

30代/男性 - 2026/01/20

変な質問で大変申し訳ございません。。
現在１ヶ月ほど入院中の者なのですが、夢を見ていないのに夢精をしてしまいました。恐らく自慰を入院中一度もしていない事が理由なのでしょうが、夢精が人生で初めての経験で凄く気持ち悪いのと、病院なのに最悪な気持ちでいっぱいで。。汚れたのは下着だけだったので何とか自分で片付けはしたのですが、二度と経験したくないです。。再発防止する為にはどうすれば良いでしょうか。

ちなみになのですが、入院中ですし、自慰はしたくないので困っています。友人と面会して...とかも無しで、何か再発防止対策で良い方法があればアドバイス頂きたいです。加えて匂い対策とかもあったら教えて頂きたいです。よろしくお願い致します。