気持ちの落ち込みが激しいです

person10代/女性 -

19歳女性です。正社員で働いています。
嫌なことがあり最近仕事に行きたくなくて気分の落ち込みはありましたが、今日は特に酷く、食欲もありません。
夜中に目覚めることも多くなり辛いです。なにか対処法はありますか？

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