深刻な不眠と中途覚醒について

person50代/男性 -

不眠によりサイレースを10年にわたり服用しています
寝つきはいいのですが、0時に眠り必ず3時半に起きて、そのまま眠れません
睡眠外来にかかっており、サイレース2mg、デエビゴ7.5mg服用、深夜起きてしまったら、そのままリビングで起きてる
活動開始は必ず7時から行う
昼寝はできるときに30分以内
この治療方針を半年しましたが改善されません
サイレースの耐性により薬が効かなくなったと思っているのですが、主治医は、ベンゾによる耐性はあるが、それは何年もにわたりODを繰り返した場合であり、滅多に起こらないし、ベンゾは歴史も古く薬としては安全と言います
主治医は、不眠は違うところにあり、睡眠薬で解決するものではないといい、現在の治療方針を続けるとのことです
質問は、深夜0時まではどんなに眠くても起きてる、睡眠薬はベンゾでいい、朝の活動は一定にする、夜中起きてしまったらそのまま起きてる、この治療方針は本当に合っているのでしょうか?
サイレースをトラゾドンやヒルナミンに変えたいと申し出ても、薬に頼るその姿勢が悪化させていると聞いてくれません
どうしたらよいでしょうか?

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