肘の痛みが1ヶ月取れない

50代/男性 - 2026/01/21

50歳男性です、飲食店を経営しているのですが昨年末に店の大掃除の際左肘が突然痛くなり1ヶ月ほど治りません。
痛くなった瞬間は何となく覚えているのですが、
大きなレンジフードの中を拭き掃除してる時に足場が悪いため左手を曲げた状態で掴まり立ちをしていた際に突然痛くなった気がしています。
痛みの症状としては手の平をパーからグーにして力を入れると肘の外側が痛みます、腕を伸ばしていると肘全体、腕を曲げて行うと多少痛みが減る感じです。
お店の仕込みや営業中は冷湿布を貼って肘全体を包むサポーターとテニス肘などに使うサポーターをしてなんとか働いております。
帰宅後は冷湿布を張り替え湿布が剥がれないように緩いサポーターをして過ごしております。
年始に鍼治療して貰ったのですが効果が無く湿布治療のみで少し治ってきた感覚です。
このまま湿布治療だけで宜しいのでしょうか？また冷湿布では無く温湿布の方が良いのでしょうか？
お手数では御座いますがご回答のほど宜しくお願い致します。