背中の張りとだるさ不快感

50代/女性 - 2026/01/21

保育士です。
うつむいた姿勢やや背中を屈めている時間が長く、猫背で、腹筋や背筋もないため、腰や背中を頻繁に痛めます。

1週間ほど前から、1日の仕事を終えるころから背中の張り（肩甲骨のあたりから腰まで広範囲）、背筋をピンとすると走る痛みがあります。
マッサージチェアに10分座り、ロキソニンテープを貼って寝ると、朝にはだいぶ良いのですが、昼頃から張りが出て、腕のだるさや腕を上げると痛みがでたり、夜には背中全体がだるくて不快になります。痛みよりだるさです。

寝過ぎた休日も背中の張りとだるさがひどいです。ギックリ腰のような痛みではなく、広範囲のだるさがひどいです。

安静にしても、ウォーキングなどで少し体を動かしても改善されません。

接骨院、マッサージ、外科どんなところへ行けば改善されますか？

秋に人間ドックを受けていますが、内臓疾患も考えられるのでしょうか？

アドバイスよろしくお願いします。