橈骨遠位端骨折手術後の過ごし方

person70代以上/女性 -

経緯
12/31に橈骨遠位端骨折し、2週間前(1/7)にプレートを入れる手術をしました。1週間前からはリハビリを開始してます。
担当医師からは、約3ヶ月で体重をかけられる程度に、またプレート除去は1年後と聞いています。

70歳女
病歴特になし
骨折前の身長体重は
160/65
骨密度は
0.313/67%
半年ほど前から骨粗鬆症の投薬を受けております。

現在皮膚の色は青黒さが消え通常近くになり、腫れもかなり引いてきました。グーパーするにもまだ痛みがあり上手く出来ない、肘周りに痛みがあるといった状態ですが、腕や肩は痛みなく動かせます。

質問
趣味でダンスをしており5月連休に大会で踊る予定がありますが、止めようと思っています。自身もですが、きちんと状況を説明をする必要があり、下記の質問をさせていただきました。

通常ではどのくらいからこうしたスポーツが可能になるのか&骨折前の生活(運転を含め)が可能になるのか…
上記が可能になるのはプレート除去後なのか否か
今は転ばぬよう充分注意しながら徒歩&電車でリハビリに通っていますが、良いのか??
今はどの程度までの動きをして良いのか??
今後は??
云々
具体的に今ひとつハッキリわからず…どう説明して良いのか、などと悩み…

次の診察は2週間後で、今は理学療法士さんに相談しておりますが、一般的にで結構ですので何かご助言いただければ…と思い宜しくお願い致します🙇

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