過呼吸と身体の硬直について

40代/女性 - 2026/01/21

48歳の女性です。

一昨日1/19(日)にジムで運動をした後、シャワーを浴びて浴槽に浸かったくらいから呼吸が速くなり、そのまま過呼吸の様な状態になりました。

そのまま着替えて帰ろうと数メートル歩いた時点で立っていられなくなり、近くにあった椅子に座りました。

その時は前にかがむように座っていたのですが、異変に気づいたスタッフの方が床に寝かせてくれた時点で、両手がくちばしのように固まって胸の前で動かなくなり、脚が内股になって真っ直ぐに伸びたまま動かせなくなりました。
口の周りや手足がずっと痺れている感覚がありました。
熱は36.3℃でした。
頭痛などはありませんでした。

意識はずっとはっきりしていて、スタッフの方の話も全部聞こえましたし、呼吸は荒いものの会話もできました。

その後OS-1を少しずつ飲ませてもらい（一本全部飲みました。とても美味しく感じたので、ミネラルが不足していたのだと思いました）
40分くらいすると、手足が少しずつ動くようになり、呼吸も元に戻り、駐車場まで歩いて車に乗り、15分ほど運転をして帰宅しました。
帰宅後ほんの少量の嘔吐をしました（2回）

その後9時間ほど睡眠をとり、翌日1/20(月)は朝からいつもと変わりなく、パンを２つ食べ、昼も夜も普通に食事が摂れました。
体調もいつもと変わらないくらいに回復しました。

今日1/21(火)もいつもと変わりなく、いつもの時間に起きて3食食べ、水分も意識して多めに摂り、ミネラルが必要だと考えて、カリカリ梅を時々食べつつ、普通に美容師の仕事をしました。
途中で時間があったので、1時間ほど昼寝をしました。

発汗などで体内のミネラルバランスが崩れて、脱水状態になったのだろうと自分で勝手に考えたのですが、ネットで調べたところ、手足がつったときの状態が除皮質硬直の体勢にすごく似ていたので、心配になってこちらに登録して、質問をさせていただいた次第です。

今は本当にいつもと変わらず元気ですが、受診をした方がいいのでしょうか？

ご回答、どうぞよろしくお願いいたします。