妊娠33週子宮頸管長について

40代/女性 - 2026/01/21

現在妊娠33週0日、初産です。
(43歳、身長158cm、妊娠前体重59kg、現体重65.3kg)

起き上がるときや立ち上がるとき、トイレの前後、入浴後、強めの胎動があったときなど、おなかの張りを感じることが多くあります。
座ったり横になるとおさまるのですが、張る回数が多いように感じており、子宮頸管長をはかっていただいたところ29週0日で33mmだったのが、本日33週0日で23mmになっていました。
管理入院を考える数値だが、入院しないのであれば自宅安静として無理はしないように、とのことで本日は帰宅しています。
なお、胎児の状態に問題はなく、発育も週数相当で問題ないと言われています。

1. 前述のようなときにおなかの張りを感じるので張りやすいという認識だったのですが、そもそも通常はこれらの動作で張ることはないものでしょうか
2. 32週に入ってから足のむくみが寝ても取れにくくなり、そのせいか1週間で体重が急激に増えた(2kg弱)のですが、これが子宮頸管長の短縮の原因になっている可能性はありますでしょうか
ただ、血圧は110/70前後で血糖値含め異常は指摘されていません
3.安静にすることによって子宮頸管長が回復する(長くなる)ことはあるのでしょうか
4. 骨盤ベルトをしていると張りの頻度が減るのですが、安静中も着用してよいでしょうか
5. 仕事をどうしても休むことができません。在宅勤務でデスクワークのため、張りが出たらすぐ休むを条件に継続する予定ですが、それ以外に気をつけた方がよいことなどありますでしょうか

まとまりのない質問で申し訳ありません。
可能な範囲でお答えいただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。