枝豆が喉に引っかかってる違和感

person40代/女性 -

5分ほど前にサラダの枝豆の粒を咀嚼して飲み込みました。飲み込んだ時に枝豆が喉を通過する感覚が強く、変なとこに入ったのかな？と思ってしまいそれから喉の奥に引っかかったような違和感があります。その後試しに飲食してみたらきちんと出来てるので大丈夫でしょうか？期間に入ったら蒸せたり苦しくなりますよね？
パニック障害があり窒素や喉の詰まりに恐怖心あります。

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