右上腕骨内側上顆炎と左上腕骨外側上顆炎の治療について

60代/男性 - 2026/01/21

右上腕骨内側上顆炎については、2013年に受傷して近くの外科やペインクリニックで併せて5～6回の注射をしてもらいましたが、改善せず2014年に手外科を受診してMRIによる診断で人工関節の手術を薦められました。

　手術しようか二の足を踏んでるうちにストレッチをしていると痛みは弱くなってきたので、その後は通院せずに10年ほど経過しました。その間痛みが全く無かったわけではありません。重い物を持ったりすると強く痛みました。

　2023年9月にジムに通い始めて筋トレをやりだし、2024年12月に筋トレで右肘が痛み、前とは違う初めての整形外科に受診です。上半身の筋トレ中止で漢方薬服用とショックウェーブ治療を受けました。3クールほど受けたと思います。
　
2025年の4月にはほぼ痛み無くなり、先生の許可が出たのでゆるく上半身筋トレ再開です。
　
　ところが翌月にまた右肘が痛みましたが、痛い種目をやめてだましだまし続けておりました。
　
　そうこうしてるうちに今度は8月ベンチプレスで左上腕骨外側上顆炎になり整形外科で、漢方薬服用、ショックウェーブ治療です。これも3クールくらい。左腕を使わないで筋トレを続けました。
でも良くならないので、ケナコルトなどの注射を数回してもらいました。効果は10日ほどしか続かないです。
　
　11月から運動器のリハビリです。右肘と左肘を両方やってもらっています。たまにショックウェーブも使ってもらってます。リハビリ3ヶ月目になりますが、改善してるようには思えません。理学療法士に教えてもらったストレッチも毎日実施していますが、明るい未来が見えません。

　去年12月から上半身筋トレは中止しています。今は痛みで日常生活にも多少の支障があります。

　このまま引き続き同じ治療を続けてもよいのか、リハビリもっと続けないと効果出ないのか、右肘も左肘も痛みがかなり長引いていますので（慢性化してる？）、今の整形外科でだらだらと通うより病院を紹介してもらってMRIで関節を調べてもらうなどした方が良いですか。
あるいは、整骨整体という選択肢もありでしょうか。

よろしくお願いします。