授乳中 高カカオチョコやルイボスティーを頻繁に飲食していた
person30代/女性 -
新生児を育てています。
現在1日10～15回くらいの授乳で、完母です。
授乳中はカフェインを避けた方がいいことは知っていたのですが、
チョコレートのカフェインはあまり気にしておらず、
しかも高カカオチョコの方がカフェインが多いことを知らずに
産後退院してから約1週間以上、高カカオチョコを頻繁に食べてしまっていました。
食べていたのはカカオ72％のもので、1枚5gを1日10枚以上食べていました。
授乳後に食べて数時間開けてから授乳していたわけでもなく、食べる時間も気にしていなかったので、食べて自分の体内にカフェインが多い状態での授乳も頻回だったと思います。
また、ルイボスティーはノンカフェインだから気にしていなかったのですが、
ポリフェノールの摂りすぎもよくないと調べて出てきて、
高カカオチョコもポリフェノールが多いことを知り、
高カカオチョコ+ルイボスティーで1日にポリフェノールをかなり摂っていた日も多いです。
コーヒーなどは避けていたのですが、
上記の状態で今日まで気にせず授乳していたので
なにか赤ちゃんに悪い影響がないか心配です。
大丈夫でしょうか？
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