69歳女性、左足の向こう脛が痛い

60代/女性 - 2026/01/23

69歳女性です。
今月初めに座椅子で足を伸ばして座っていたら左足の向こう脛が痛く、足を曲げて横座りをしたり向きを変えたら、マシになりました。　その後も少し痛みがあり、整形外科を受診したところ、レントゲンでは異常はないので、軽い筋肉痛かなという事で湿布を処方されました。1ヶ月程前に旅行で神社の階段の登り降りやジムでのウォーキングで急に足を使ったからではという診断でした。
その後湿布を貼り、だいぶマシになったのですが、忘れた頃に少し痛みや違和感があるので、整骨院へ行ったら、腰からきているかも？という事で、施術を受けました。
しかし、施術の後余計に痛くなったので、3日程通い、やめました。
その後安静にして、湿布をしていたら痛くななくなりましたが、昨日ボランティアで1時間程立ちっぱなしだったせいか、今日又痛くなりました。
原因、考えられる病名がわかればスッキリするのですが…
もう一度整形外科に行った方がいいのか？日にち薬で治るのかお聞きしたいです。お願いします。