他人の嘔吐物が自分や持ち物にかかったかもしれないという不安への対応について

20代/男性 - 2026/01/24

飲食店で、近くにいた他人が仮に嘔吐して、自分自身や持ち物、靴や衣服などにかかったかもしれない、
かかって自分は気がついていないだけで、
その汚れや臭いを帰宅した自宅内やその時身につけていたリュックや靴を使ってしまい、周囲に広めているかもしれないと不安になります…

状況として簡単にまとめると

昨日、飲食店で食事をした際に、自分の席と通路を挟んで反対側の席に、子供が自分とは反対向きに座っていました。
その際に、もし仮にその子供が嘔吐してしまって、自分の衣服にかかってしまったのではと想像のようなイメージが突然頭に浮かび、ファイルになりました。
その子供の親も特段、店員を呼んだり、床を拭いたりしている様子はなく、その子供連れも特に何事もなく食事をして退店し、店員さんも通常の片付けしかしておらず、周囲の自分以外の客も普通に話したり、食事をしている状況でした。
ただ、その子供が嘔吐したのではないか、
その嘔吐したのが自分の衣服や持ち物にかかったのではないかという不安は消えず、仮に嘔吐していて、それが服や持ち物にかかってしまっていた場合、それらを身に着けたまま自宅の玄関や部屋に入ってしまうと、汚れが自宅にまで広がってしまうのではないかと恐怖を感じていまいます…
ニオイが特段せず、周囲の様子が変わったことなくても自分の嗅覚がおかしいだけでは、自分だけ感じてないだけではと不安になってしまいます…

以外質問になりますが、
1 この場合だと、嘔吐物やその飛沫が自分や衣服、持ち物にかかり、健康被害をもたらすことはないと考えていいのでしょうか。　
また、これも強迫観念なのでしょうか。

2 昨日着ていたコートや靴、鞄はまだ洗わずに、玄関に置いてあるのですが、どのように処理すればいいのでしょうか。
万が一、念の為と拭き取りや水をかけたり、洗濯するのは強迫観念を強めるだけでやめたほうがいいのでしょうか。

3　特段、嗅覚や味覚に異常はないと思うのですが、自分だけが臭いを感じてないだけではと不安に思うことに対して、強迫観念のせいだから、気にするなと自分に言い聞かせるしかないのでしょうか。

4　引っ越しの関係で、約一年ほど、精神科には通院せず、薬も飲んでいない状況でしたが、強迫性障害の症状は落ち着いていました。しかし、最近汚染や周囲に与える影響（それによる自分への悪印象を持たれることへの恐怖）への不安が強くなっています。

来週に、新たに精神科へ受診しようと考えていますが、それまでのあと数日間、これらの不安に対して、どう向き合えばいいでしょうか。

長くなりましたが、よろしくお願いします。