過去の出来事への強い罪悪感と不安感が続いています

50代/女性 - 2026/01/24

20年以上前の出来事に対する強い罪悪感が、最近になって毎日頭から離れず、とても苦しいです。
内容の詳細を人に話す勇気はありません。最近、過去の出来事によって、相手を不幸にしてしまったのではないかという強い不安と罪悪感が続いており、頭から離れず思い出すたびに不安と恐怖が強くなります。きっかけはそのことを知っている方の名刺を見たからだと思います。

以前、パニック障害と不安症と診断され、漢方とデパスを処方されていました。現在は漢方のみ服用しています。
安定していた時期は、思い出しても切り替えることができていました。

更年期なのか年末から生理もきておらず、食欲不振と不眠があり、感情が乏しくなる感じもあります。

このような状態で、婦人科の受診や治療（薬の調整など）を検討したほうがよいのか、アドバイスをいただきたいです。