首が痛く毎日頭痛が辛いです

40代/女性 - 2026/01/24

昔からストレートネックで頭痛持ちです。
去年10月くらいからひどい肩こり首こり〈ゴリゴリ音がなります〉を感じ始め次第に頭痛が強く出るようなり、バファリンを飲む回数が多くなったので、年明け整形外科へ行ってきました。
1ヶ月朝晩セレコキシブとエペリゾンを飲んで炎症をどれだけ抑えられるかで、様子を見て下さいで終わりまた。最初飲み始め効いてる感じがしたのですが、最近ではあまり聞いてる感じがなく首も頭も痛く耐えています。我慢できないときは、夜の分の薬をバファリンに変えて飲んで抑えた時もあります。
首から頭痛くて家事をするのに結構辛く、悩んでいます。笑顔に慣れません。このままこの痛みとお付き合いしなければいけないのかと思うと鬱気分になります。
詳しい先生方どのように改善しますか？
セルフでは、マッサージ、ストレッチ、温め、酒を飲まない、甘いのもなるべく食べない、コーヒーを控えるようにしています。
一年前に脳外科では、ストレートネックで、脳に以上なしでした。また脳外科行った方がいいでしょうか？