水中ウォーキングと入浴の後の急な息苦しさ

60代/女性 - 2026/01/24

健康のためにスポーツクラブで水中ウォーキングを1週間に1回 楽しんでいます。

水中ウォーキングをした後はお風呂に入って帰ります。

先日 いつもの通り 水中ウォーキングを50分楽しんだ後に入浴。帰ろうとしたら突然息苦しくなりました。上半身からは冷や汗が出ていました。

焦りましたがまず 椅子に座り 何度も 深呼吸。数分で息苦しさも治まりました。

その後も特に体調の変化はありません。

一体私の体に何が起こったのでしょうか。

いつもと変わったこと といえば、いつもは水中ウォーキングの前に飴玉を1つ 舐めるのですがこの日は少し お腹が空いていたので 豆大福を1個食べました。途中で多いかなと思いましたが 全て食べました。

それと いつもより ほんの少しだけ プール、入浴の後の飲む水分が少なかった気はしています。

久しぶりに 明日 プールに行きたいのですが同じことが起こったら嫌なのでどんなことに気をつけていいのか教えていただければと思います。

よろしくお願いします。