頭痛が頻繁に出るようになりました

60代/男性 - 2026/01/25

現在64歳です。朝起きて頭痛で目覚めることが続いています。
痛みは、首の後ろ側から後頭部にかけてズキズキしてます。頭全体に痛みがあるわけではなく、左右のこめかみにも痛みは出ていません。
頭痛は日にもよりますが、１日の中で起こったり起こらなかったりしてます。

一方で、肩こりがひどく、枕も変えたりしてますが変わりません。肩こりは一日中続いてます。
PCやスマホを見ることも多く、目が疲れることも多いです。

枕が合わず、首を痛めての頭痛なのか、PCやスマホの見過ぎで目に負担がかかっての頭痛なのか、それとも他に原因があるのかアドバイスいただければと思います。