喫煙歴9年、LDL209の29歳

person20代/男性 -

恥ずかしながら、20歳から9年の喫煙歴がある29歳男です。
過去に不摂生をしていた自覚があり、心臓検査でLDL209、ALT56という結果で、それが基準値以上だと注意されました。
サウナに行く予定があったので、行っていいかお医者さんに聞いたところ、行っていいと言われました。
しかし、家に帰ってネットで調べてみると、LDL209でサウナに行くのは自殺行為だと書いてありました。
LDL209はかなり危険で、薬を飲む程のものだと書いてあったのですが、特に処方もされず、生活習慣に関するアドバイスもなかったので、少し放任されているかもしれないという不安があります。
結局サウナはキャンセルしましたが、行っていいものだったのでしょうか。
また、タバコを20歳から吸っていたので、お医者さんに見放されている可能性はありますか?
禁煙はまだできていませんが、この検査の1週間前に食生活を改善し、30歳になる前に健康になろうと、今も食生活の改善は維持しています。
また、過去に自律神経失調症になり、長年の喫煙歴と合わせて心臓に負荷がかかっていると思うのですが、いかがでしょうか。
本来なら主治医に聞けばいいのですが、少しテキパキされている方なので、聞きづらくてこちらで相談させていただきました。
(画像1枚しか貼れないみたいです。見辛くてすみません)

話は変わりますが、今まで虫歯になったことがなく、歯医者に行ったことがないのですが、やはり今のうちに行っておくべきでしょうか。
長年の喫煙歴と、たまに夜の歯磨きをサボったり、歯磨き後のお菓子や缶コーヒー、タバコが当たり前だったので、歯周病や隠れ虫歯がないか心配です。その場合、レントゲン撮ってもらえれば全てわかりますか?

質問が多くて申し訳ありませんが、お答えいただけますと嬉しいです。
(今度、頸動脈エコー検査の予定です)

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