熱が38.6度あるのですが、冷やして寝た方がいいですか？

20代/女性 - 2026/01/25

夕方まで仕事があり、帰ってきてから熱を測ったところ、37.7度あり、その後うどんを食べた後にパブロンゴールドAを飲みました。
暖房をかけて暑くなってきたな〜と思い、一度廊下に出ると極寒。
寒すぎてすぐ部屋に戻って布団を被り寝ています。
そろそろ就寝をしようと思っているのですが、熱冷ましシートや、氷枕を使うかを悩んでいます。頭も痛く、顔も火照っているので、使いたいのですが、熱が上がりきってからの方がいいと記事を見ました。

そこで、20時半頃測ると38.6度になっていました。

周りに体調不良の人はいないです。
1月初週から風邪を引き、咳や痰のせいで声が1.5週間くらい治らず、ようやく治ったと思った矢先の高熱が出た所です。この風邪の時は町医者に行き、カロナールなど諸々処方されました。

長くなりましたが、体を冷やしていいのか、まだ温めてた方がいいのか、アドバイス頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。